養身養氣養性的李鳳山養生面面觀

在2008.03.23在中視頻道「全民大講堂」的節目裡看到『梅門一氣流行 』創辦人李鳳山氣功大師的講演和甩手功的示範，覺得內容真是好，把講演內容重點摘錄成心智圖，並擷錄「甩手功」的練習資料，很值得推廣給大家。



除了練武功養身養氣之外，想不到大師還兼顧到養性的感性內容，例如開題就問說：你今天快樂了嗎？接著用釋加牟尼、孔子、老子、耶穌、默罕默德的一字真言來闡釋「快樂」的真諦，甚是有道理。在談及「煩惱」上，以五個字來說明起因，再提出五個字來作為克服的方法，也是非常有道理，另外還有一些養性的法則，讓人受益匪淺，如沐春風。

「平甩功」是動作非常簡單的養身功法，任何人都可以輕學成，有些功效事蹟似乎是很神奇，是大師大力推廣的運動。每日三次 10~30分鐘的甩動，主要原理是讓你氣血能達到肢體神經末梢，形成通順循環的效果，自然促進身體代謝不止、細胞舒暢，而能保持精氣充足身體健康。對現代人來說這是非常棒的功法，其於對生活不正常慢性累積造成的各種現代疾病，尤有防治功效。

我覺得練這功法很棒，但最重要的是要有恆地勤練，繁忙的日子裡總會疏於練習、忘記持續。大師也說了：「平甩功設計簡單、沒有禁忌、隨時可練，就是怕你不去練，時時練、隨處練、無心所欲的練」。這意思就如同《與成功有約》主張的一樣，要把它養成習慣，好方法 變成習慣，實踐力行，成功自然就會來到。

這一集的演講，有些部分並沒完全記錄到。曾在YouTube裡看到分享，但之後就找不到了，可惜啊。如果有人能再分享出來，請不要忘了去看看哦！ 順便告訴我一下，謝謝。