█ 大麋鹿走地圖 █▇▅▂

終於有了∼ 心智圖評分標準 ∼給大家引用 大家來信詢問找評分標準 常久以來一直有人來信詢問這個問題，現在終於有了 –– 『心智圖評分標準』 。 學校老師出給學生作業要繳交心智圖，如果是要當作學期過關分數，那就要認真訂出個 評分標準 了。企業導入心智圖法實施競賽評選，也是需要一個 ...

疫情危機的時代機會．遠距連線在家上班指南 時至今日2020年3月期間，國外地區的「 新冠病毒肺炎 」疫情爆發擴大，而出入國門的流動人數始終不斷 (有的嚴重疫區國家尚未全面禁止入境……遲早會吧) ，只要萬一輕忽有個漏洞，就很有可能造成本地的 社區型感染 狀態 (意即找不到明確感...

救救一直吃一直吃的胖子．對抗假性飢餓  一直吃一直吃就會變胖，吃成習慣就會繼續胖胖。 ……可是不吃身體就會餓啊！ …… 真的嗎！？ 還真有 假性飢餓 一詞，各大健康網站也都有專題。 (按：雖然內容大同小異，來源出處似乎相同。)   原來 …… 身體欺騙了大腦(食慾...

瘦身減重控制食慾的關鍵技巧……快快掌握 瘦身減重減肥方法關鍵：一就是 控制食量 ，二是 勤作運動。 饑餓是自然的身體反應，想要克制口腹之慾。 一般人想到就是必須要用 意制力/忍耐力 吧……很痛苦！ 新觀點的作法竟是掌控大腦的食慾： 饑餓感 …→食慾→進食→30分...

每日飲食指南手冊．心智圖知識包 台灣衛生福利部健康署在107年3月推出新版的《 每日飲食指南手冊 》，可以從網站下載 PDF 檔案，以當前的健康飲食建議，提供給國民閱讀參考。我們用 XMind 心智圖來呈現內容重點，如下圖： 這是一個標準的知識包，如果把它當成...

鬆開十大部位關鍵點自療腰酸背痛 經常打打電腦的人，常常會在肩背出現痛點，延伸到身體其它部位會出現肌肉酸痛、或是頭痛、腰痛的，有的很嚴重。如果去看西醫，會開藥方去鬆弛肌肉；如果去看中醫，就是針炙調理。 有許多健康書籍或電視節目提到它是一種「 肌筋膜 」病症，肌肉外層包覆的膜...

玩玩各式雞蛋大餐 我只是想試試把料理食譜作成心智圖看看啦！ 先看圖（有沒想吃）→ 看做法（是否簡單） → 買食材（準備好料）→ 下廚做（看看手氣…哈！） 如果你有家傳好廚藝，把食譜留傳下來哦！ ……端午節立雞蛋吃雞蛋，好玩好吃呀！

不自覺沒警覺的可怕文明病 – 上交叉綜合症 病症名稱 ：上交叉綜合症  Upper-Cross Syndrome 病症現象 ：圓肩含胸、頭頸前伸、駝背 受害族群 ：手機低頭族、電腦上班族、軟體工程師 發作症狀 ：肩頸酸痛、背肌激痛點、頭半部/後部漲痛、頸椎喀響 ...

籃球犯規條例及正確動作解說 你常常在公園街頭打籃球嗎？犯規動作搞得清楚嗎？應該來讀一下專家的規則解說，或是來看看這份 XMind 心智圖整理吧！ 球場上碰到哪種人最討厭？ 就是大話最多、亂喊犯規、不懂裝懂一直碎碎念的人。有的老是對球路運氣報怨連連的，有的喜歡責罵隊...

夏季涼補．十大藥膳補帖．……好呷讚 實務上不同的應用方法，所製作成心智圖的各個類型，巧妙各妙不同。而其中以 書摘重點整理 和 知識技術蒐錄 類型的數量較多。前者是因靈讀書學習所造成的，而後者是專業知識達人的經驗與思考的心得。其實，各行各業都是知識工作者，能將其專業知識和技術方...

『法鼓八式動禪』……值得大家來做！ 為了讓緊張忙碌的現代人，能夠簡便地享受禪法的奧妙，法鼓山聖嚴法師依據多年的實修體驗，將禪修心法融入運動中，發展出「 法鼓八式動禪 」。「法鼓八式動禪」是一套不拘時間、不拘地點，而且簡單易學、有益身心的「動中禪」。只要能勤加練習，在...

拯救生命存活關鍵 - CPR心肺復甦術  我們一般人很少有機會去深入瞭解心肺復甦術CPR的內容，然而它是卻是生命存活之鏈(Chain of Survial)裡四個救命程序中的重要一環。美國心臟醫學會（AHA）每隔一段時間會針對急救術的實用性加以檢討修正公佈。這一次在2010版...

這篇心智圖是譯自一篇老外的 心智圖分享作品 ，目前正值流感肆虐全球，要消除對它的恐懼，最好辦法就是去從各方面來認識它。「認識你的敵人，才有辦法打敗它」，你說對嗎？

台灣在2009年1月11日起，開始執行「菸害防制法」新規定，擴大禁菸區域至公共場所、三人以上工作場所等，這是社會進步一大里程碑。據說二手菸為害健康更甚喔，就算不為了自己，為了家人、大眾的健康，您還在吸菸嗎？快戒了吧！ 我在2007年曾發一篇關於戒菸的心智圖文章，今天特別整理一下...

在2008.03.23在中視頻道「全民大講堂」的節目裡看到『 梅門一氣流行 』創辦人 李鳳山 氣功大師的講演和甩手功的示範，覺得內容真是好，把講演內容重點摘錄成心智圖，並擷錄「甩手功」的練習資料，很值得推廣給大家。 除了練武功養身養氣之外，想不到大師還兼顧到養性的感性...

台灣近年來遭受腸病毒漫延肆虐，各地都有病情發生，造成死亡案例至今已有二十多起，無法不引人觀注小心。這篇心智圖是從疾病制局的檔案 腸病毒教材 所整理的重點，希望大家能夠下載這份詳盡的教材來看一下，尤其是家裡有幼兒寶寶的家長們。 教材上說是99%以上的人會復原，但是又為什死亡...

4月22日(春分)---聯合國訂定為『 世界地球日 』World Earth Day，據說「最初的地球日選擇在 春分 節氣 ，這一天在全世界的任何一個角落晝夜時長均相等，陽光可以同時照耀在南極點和北極點上，這代表了世界的平等，同時也象徵著人類要拋開彼此間的爭議和不同，和諧共存。傳...

『 電腦視覺綜合症 』是個電腦時代的新病症，就是長時間面對電腦螢光幕所引起的眼睛及身體不適。 其症狀有眼睛乾澀、視力模糊、頭痛、頸背膊頭疼痛疲勞。各位使用電腦操勞過度的朋友一定要注意了，「預防勝於治療」不可忽視。年假、寒假剛過，很多大小朋友沉迷於腦遊戲裡，成了不折不扣的...

我採用了新的軟體來創作心智圖，這軟體還可把現有 FreeMind, MindManager 軟體製作的心智圖匯入來使用，也就是說可以前的創作和知識庫仍然可以繼續留用，不必因為換軟體而心血浪費，當然，轉換內容是保留了，但形式會有點不同，要再加工一下。 這個圖是本部落格...

「 拒絕衰老從免疫力做起 」是一篇"健康100電子報"的採訪報導，有醫師營養師的背書，原內容請見該 網址 ，是一篇值得參考分享的文章。 事實上，抗老保養並不是中老年人要做的事，而是從年輕時就應從日常生活做起，全面從「 精、氣、神 」人體三方面來培養...