養身養氣養性的李鳳山養生面面觀

在2008.03.23在中視頻道「全民大講堂」的節目裡看到『梅門一氣流行 』創辦人李鳳山氣功大師的講演和甩手功的示範,覺得內容真是好,把講演內容重點摘錄成心智圖,並擷錄「甩手功」的練習資料,很值得推廣給大家。



除了練武功養身養氣之外,想不到大師還兼顧到養性的感性內容,例如開題就問說:你今天快樂了嗎?接著用釋加牟尼、孔子、老子、耶穌、默罕默德的一字真言來闡釋「快樂」的真諦,甚是有道理。在談及「煩惱」上,以五個字來說明起因,再提出五個字來作為克服的方法,也是非常有道理,另外還有一些養性的法則,讓人受益匪淺,如沐春風。

「平甩功」是動作非常簡單的養身功法,任何人都可以輕學成,有些功效事蹟似乎是很神奇,是大師大力推廣的運動。每日三次 10~30分鐘的甩動,主要原理是讓你氣血能達到肢體神經末梢,形成通順循環的效果,自然促進身體代謝不止、細胞舒暢,而能保持精氣充足身體健康。對現代人來說這是非常棒的功法,其於對生活不正常慢性累積造成的各種現代疾病,尤有防治功效。

我覺得練這功法很棒,但最重要的是要有恆地勤練,繁忙的日子裡總會疏於練習、忘記持續。大師也說了:「平甩功設計簡單、沒有禁忌、隨時可練,就是怕你不去練,時時練、隨處練、無心所欲的練」。這意思就如同《與成功有約》主張的一樣,要把它養成習慣,好方法 變成習慣,實踐力行,成功自然就會來到。

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學習型組織起源於良好的文化

學習型組織』在現代電腦網路達發時代是比較容易實現的理想,藉重一些軟體系統的導入運用,組織裡會有較多的人能有機會日以利用來學習、分享、運用,貢獻群體智慧來幫助組織來追求目標,或是適應變化來改變生存的競爭力。

彼得聖吉的著作《第五項修練》被大眾拱為這方面的代表,但我年輕時在某公司的讀書會裡被迫要閱讀此書,但只覺得這是一本文字混亂、含意深諳難懂的繁雜厚書,到現在還很排斥,偏偏就是有很多人喜歡引用此書的內容,哈。



這篇心智圖是一個相關主題課程的心得整理,講課的老師可說是讀書痴人,自己家裡像個圖書館一樣,加上本身在領導企業有很多導入學習經驗,確實將這個主題整理得面面俱到,並且融合了限制理論、PDCA管理循環、人生有約、A to A+等部分理論,加上獨到的組織規劃的見解,實在收穫不少。

企業組織要運用軟體系統來幫助學習效益、知識累積、和變革推動,我想心智圖軟體是用來腦力激盪不可缺少的工具,再來是發佈分享討論儲存的知識系統、及像維基一樣的共同網頁文件。此外,吸收外來的知識是很重要的,讀書會、書報訂購、標竿評比也是很好的方法。

一般而言,先進的外商公司較為重視這樣的文化,為員工不斷開拓智熭創造機會。一些惡質企業以為學歷代表一切,喜歡乖乖的員工,不太愛培育有創造學習性的員工,問題多半出在老闆的腦袋吧。其實,一個公司的文化來源就是老闆,有什麼的老闆,就有什麼樣的文化。

要改變文化,可能要先改變老闆說,要改變老闆反而不是員工的影響能力所及(因為本位問題),所以有時要借用顧問,或是書藉雜誌的影響,才有可能促成。你想改變老闆嗎?建議不要自己去硬碰硬,費盡心力又得不償失,多利用書本雜誌或專家文章去讓老闆自己去學習頓悟看看,才是比較兩全的辦法吧。



注意腸病毒肆虐 小心預防

台灣近年來遭受腸病毒漫延肆虐,各地都有病情發生,造成死亡案例至今已有二十多起,無法不引人觀注小心。這篇心智圖是從疾病制局的檔案腸病毒教材所整理的重點,希望大家能夠下載這份詳盡的教材來看一下,尤其是家裡有幼兒寶寶的家長們。



教材上說是99%以上的人會復原,但是又為什死亡案例層出不窮呢?關鍵在幼兒的抵抗能力還未竟成熟吧。但也可能是此病毒傳染能力很強,大家防不勝防吧!從教材內容解讀來看,目前也沒任何預防疫苗(除小兒麻痺外),也沒有特效藥品可以立即治療見效的,到底是可怕不可怕?你應該可以判斷吧!所謂「預防勝於治療」,最重要的是注意衛生勤洗手,大人小孩一起來啦!

請參考衛生署資訊: 腸病毒Q&A


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