九宮格勝過心智圖嗎?
最近棒球界極熱門人物 大谷翔平,創造人生巔峰的體壇紀錄。
全世界棒球迷為之瘋狂愛戴,他的「二刀流」美名令人稱奇。
而他追求成功目標的『九宮格』方法,迅速被廣為報導流傳。
這套方法和心智圖法比較起來如何呢?
紛紛來電詢問,我們在此探討一下……
先來看一下用原來的九宮格改成心智圖後的樣式:
如果用 Xmind 製作,也可以用樹格圖架構來呈現:
《正面迎擊的力量》 這本書名看起來好像是談心理學勇氣鼓舞之類的,但完全不是。它是講述溝通技巧的方法書,針對要如何糾正/批評/反擊他人(先前惹惱自己)的說話方式,在有禮之下有力又有效的方法進行,提出一套 WAC 公式。我覺得這套方法,非常非常簡單、非常非常受用,也要常常練習才行。
由於作者本身專長是商業社交禮儀,書中論述首重行為得體不失有禮。(這讓我腦中一直想到武俠劇裡楚留香的言談模式,總是在談笑之間糾出你的錯誤,哈哈哈)。這個有禮因素非常重要,因為人在糾正/批評/反擊他之時,總是會讓人陷入憤怒衝天而口不擇言狀態,甚至演變成雙方攻擊抬槓惡意對罵。事後仔細想想,會發現這樣做根本沒有效用,得不到結果還會貶損自己。我們是需要自身修養昇級一下啦,WAC模式就是很好用的方法喔。
這本來自日本的中文譯書《一句入魂的傳達力》,原書作者奪得國內外51項大獎,專攻廣告文句創意,竟然把能夠說服別人的文句創造,寫出 SOP 步驟,將獨家心法公諸於世,要大家好好照本練習。看了全書內容,感覺頭頭是道、理理相通,的確是套好方法啊!
書中重點整理心智圖如下:
這類方法論技巧書,好像日本人寫了很多。在乎別人的想法,改變自己的說法,獲得別人的好感、取得別人的首肯,用心語句你我交流,成就自己造福他人,大多內容真的很不錯。不過有些書寫得太細節太過囉嗦,還是要先挑選一下的。這本書主題範圍不大,有很好理論方法,值得來練習,不可錯過。
◎電影中的信心喊話片段影片:
這是一個標準的知識包,如果把它當成教材書來看,可以做成「心智圖導學」的型式。將手冊整體文章全文內容,轉成由多頁心智圖串連的工作簿檔案,細節說明則放入各主題備註筆記內。
★我們嘗試將這份手冊轉化成為心智圖導學文件,作為樣本提供參考。
→ 請由此下載 XMind 檔案: 每日飲食指南手冊2018.xmind
使用 XMind 軟體開啟檔案來看即可,其中各主題有連結串連,可一一點入展開分頁心智圖,原細節內文則置於備註中。
※這是公共資源,純屬整理分享,不涉版權問題吧!*如果你有著作出書,屬於學習指導教材的內容,可以考慮用心智圖導學的型式出版數位電子書,讓讀者循著心智圖來進行視覺化思考學習,大有助益喔!
無論哪裡疼痛,都必須先鬆開這十大關鍵部位,
再輔以肌肉的伸展或肌力訓練,就能加速肌肉恢復正常狀態,
擺脫久治不癒的各種疼痛!
病症名稱:上交叉綜合症 Upper-Cross Syndrome
病症現象:圓肩含胸、頭頸前伸、駝背
受害族群:手機低頭族、電腦上班族、軟體工程師
發作症狀:肩頸酸痛、背肌激痛點、頭半部/後部漲痛、頸椎喀響
病灶原因:姿勢不良、長時間僵直、積累耗損肌肉、肌筋膜炎
醫療緩解:中醫針灸或圓針 ※西醫無解
根治手段:調回正確姿勢、肌肉動作訓練
得病原因:缺少提醒、沒有警覺(……真的)
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