每日飲食指南手冊．心智圖知識包
台灣衛生福利部健康署在107年3月推出新版的《每日飲食指南手冊》，可以從網站下載 PDF 檔案，以當前的健康飲食建議，提供給國民閱讀參考。我們用 XMind 心智圖來呈現內容重點，如下圖：
這是一個標準的知識包，如果把它當成教材書來看，可以做成「心智圖導學」的型式。將手冊整體文章全文內容，轉成由多頁心智圖串連的工作簿檔案，細節說明則放入各主題備註筆記內。
★我們嘗試將這份手冊轉化成為心智圖導學文件，作為樣本提供參考。
→ 請由此下載 XMind 檔案： 每日飲食指南手冊2018.xmind
使用 XMind 軟體開啟檔案來看即可，其中各主題有連結串連，可一一點入展開分頁心智圖，原細節內文則置於備註中。
※這是公共資源，純屬整理分享，不涉版權問題吧！＊如果你有著作出書，屬於學習指導教材的內容，可以考慮用心智圖導學的型式出版數位電子書，讓讀者循著心智圖來進行視覺化思考學習，大有助益喔！
指南概念大方向理解
這份指南的主要論述邏輯，在封面圖上寫得清楚：
- 健康體重
- 生活活動強度
- 熱量需求
- 每日六大類食物建議份量
↑「份量」算法有點傷腦筋啊！ - 六大類食物及份量簡介
簡單的說，就是：
- 首先，由個人的年齡、身高、體重、性別資料，先看是否落在健康合格範圍，接著依各人生活型態，來算出熱量需求。
- 其次，在不同的熱量需求下，建議每日要吃大大類食物的份量。
- 最後，對六大類食物的營養特性、份量轉算熱量，作出介紹說明。
