無論哪裡疼痛，都必須先鬆開這十大關鍵部位，
再輔以肌肉的伸展或肌力訓練，就能加速肌肉恢復正常狀態，
擺脫久治不癒的各種疼痛！
病症名稱：上交叉綜合症 Upper-Cross Syndrome
病症現象：圓肩含胸、頭頸前伸、駝背
受害族群：手機低頭族、電腦上班族、軟體工程師
發作症狀：肩頸酸痛、背肌激痛點、頭半部/後部漲痛、頸椎喀響
病灶原因：姿勢不良、長時間僵直、積累耗損肌肉、肌筋膜炎
醫療緩解：中醫針灸或圓針 ※西醫無解
根治手段：調回正確姿勢、肌肉動作訓練
得病原因：缺少提醒、沒有警覺(……真的)
第一次看到這張圖就想作中文轉譯，分享給大眾朋友，因為實在太有意義了。尤其在當前的社會景氣低靡氛圍下，很多(就是看到有很多)註定無法達到成功的人，很明顯地在網路上在社會上反映自己的習慣出來：沒有理由的抗議政策批評公義、怨妒他人的成就、不斷地責備他人的是非、一直找人揹黑鍋罵翻天。這些人的心理其實是害怕人生挑戰的，反認為社會國家是造成錯誤的亂源、一切一切是天下人辜負的。這類人是固化自封的退縮心態，是否有救不可知也。達陣成功者和無法成功者的習慣差異
人生取得成功並不是得到僥倖或運氣，而是總合了各種技巧、時機、勤奮工作加上運氣是必要的。成功的人互相分享了許多共通的習慣，這也足以證明成功有一定的配方和路徑走向。
高度成功者的一些習慣包括了追踪進展、從錯誤中學習、長遠目標的思考、謙卑低調、挑戰冒險時也保持生活平衡、很有組織架構、擁抱改變、以及妥善處理問題。
相對的無法成功者的一些習慣有浪費時間、容易分心轉意、愛責備他人、從不設定目標、害怕改變、滿懷怨恨、希望別人失敗、思維消極想法負面、以為自己知道一切。
有一項個事實，凡認為自己已經取得成功的人，往往就是會在未來達到 100％ 的成功。而那些認為自己能夠取得成功的人，就會有 80％ 的機會達到成功。同樣的，那些懷疑自己而認為自己或有可能取得成功的人，就只有 60％ 的機會達到成功。而那些認為自己不會取得成功的人，就只有 0％ 的機會啦！
無法成功者 VS 成功達陣者 的習慣大不同 （原圖資訊解圖）
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* 要找出 Google 雲端硬碟的檔案的網址有點不太容易，因為G大神顯示圖檔網址都是神祕代碼(不是檔名)喔。要趁著在按"下載"圖鈕時短暫出現的網址，趕快去網址欄文字全反白 Ctrl A 複製 Ctrl C 下來。尾部的參數文字 "export=download" 刪掉即可使用了。 (這是秘招啊！)
〔後記〕：攔截暫時出現的檔案下載網址，這個動作有點難，時間太快動作不夠。發現另一個好方法：按下載，完成後，再去瀏覽器去找出下載紀錄，再把裡面的網址複製下來，尾部參數"?e=download&nonce..."刪除，即可使用。
Update 更新： （2016-05-20）
鑑於 Windows 10 推出後，可以免費安裝又頗受好評，研究了一陣子。等到 Ubuntu 16.04 推出，適時有一台新筆電到手，再次完成雙系統安裝。依這次操作經驗重新修改原心智圖部分內容，完成。
AIDA 公式:
- Attention 開場白吸引注意力
- Interest 讀者關心的問題
- Desiree 提供解決問題有效方法
- Action 要求讀者採取行動
A Seven-Step Plan For Effective Brainstorming
讓腦力激盪發揮效用的七步計畫
每個人進行腦力激盪都會有點差異。麻省理工學院史隆管理評論編撰提出一份『七步計劃』，用來幫助促使腦力激盪進行過程產生更多的成果出來。
基本遊戲玩法計畫直述如下：
- 定義問題及對策空間：基本上，在你的解決對策上畫出界限建立規則，就不會浪費時間思考不可行的解決方案上。
- 將問題分解：利用圖表或心智圖把問題分解成較小部分，使問題更容易解決。
8 個步驟：
- 先查看中心主題的標題內容。瞭解整個心智圖的主題是什麼？
- 從正上方開始、順時鐘方向，查看第一層各個主要主題內容。瞭解整個心智圖資訊所函蓋的範圍是什麼？
- 接下來往心智圖的下一層鑽讀，先從右上方的主要主題開始。查看其下各群組分支主題內文。瞭解作者想要訴說什麼？
- 重覆這個動作，查看其他第一層的主要主題內容，按其出現的順序一一查看。
- 查看圖例(如果有的話)，瞭解作者在圖面中所用圖標符號 的代表意義是什麼？
- 順著關連線去瞭解兩個連接主題之間的關聯性是什麼？外框線或粗體字是重點強調。
- 閱讀心智圖上主題所附帶的備註、附件、連結等，瞭解內容是什麼？
- 回到整個心智圖更高一層來觀看。瞭解作者的整個表訊息是什麼？想要透過心智圖傳達什麼？
- 技巧：把心智圖看作是傳統階層大綱文字的視覺化圖型版本。中心主題就是全文標題。 主要主題就是大綱第一層，分支主題即是要點項目、以下分支即是重點內容。以下類推。
※ 點圖可放大看。……歡迎分享傳閱轉載圖片！
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