故事課教練教我們說故事

故事課教練教我們說故事

天啊!這本書《3分鐘說18萬個故事,打造影響力》真是天才之作,拆解故事線結構,串接千變萬化,賦予生動劇情,實例深入解說,內容有趣有益,一定要讀!!

作者 許榮哲 文筆生動有趣,解說由淺入深,讓人看見高深的說故事專業、也看到一片廣大的編劇世界。建議直接讀書本、直接消化內容會比較快喔。這張分享心智圖,是對此書的重點筆記,如下圖:


 

登山出遊做功課 用心智圖作計畫

登山出遊做功課 用心智圖作計畫

愛玩登山隨時查有資訊

喜歡登山嗎?
不用花大錢的一日旅遊行程,深入森林接觸自然的健行運動,最是有益身心靈。

在網路上有超級多的 TouTube 影片介紹登山行程,沿路自拍美景,並提供相關行程資訊:路線(GPS)、時間、里數、交通等。所以,只要規劃一下、看好天氣即可出發,這個時代要去登山真是方便啊!查詢較有名氣的登山影片創作者(例如 Tony Huang胡一刀我是娜娜Ko(楓葉)山旅紀行樂山童盟…等),都有提供很好的解說和相關資訊。

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優秀提昇到卓越、從A到A+ 是偉大企業的經營努力目標

優秀提昇到卓越、從A到A+

Good to Great從A到A+
要把優秀提昇到卓越 ,是每個要邁向偉大企業所經營的努力目標。

♥ 2025-05-07 Remixed

作品心智圖分享 (※採用 新潁 Xmind 格式存檔,圖檔格式縮小) 可以下載

♥ 原始文章發布日期:2007/8/19 下午5:00

這本書是企業經營管理學上的重量級論文,作者 Jim Collins 的研究團隊,深入分析現代優秀的企業成長如何提昇轉型到真正卓越等級,對照無法跨越門檻的組織來比較探討,提出其成致勝的可能要因。

子彈日誌筆記 Xmind 範本

子彈日誌筆記 Xmind 範本

子彈日誌運用 Xmind 來作……可行!

我在前篇文章〈筆記方法子彈破解 〉提到:可以用 Xmind 來製做子彈日誌的應用!是的,我承諾,我做到!

當然,依循子彈日誌的系統化作法,進行數位化資料編整,結合 Xmind 心智圖功能運用,創造出視覺化的日誌管理方法,隨著使用軟體工具進行,絕不能死板硬撐套用,而是有著不同的改良操作作法。 (網友推薦 Notion 筆記工具,強去套用試試,就知痛苦所在,呵呵!)

以下是我提出自製的〈子彈日誌 Xmind 範本〉,並內附有操作說明。


筆記方法子彈破解

筆記方法子彈破解

新一代筆記技術驚天動地

近十年來出現很多有關筆記方法的新技術,近乎成為一套系統化的作業流程,甚至寫文出書、建立網站、成立社群、數位工具、課程教學,儼然形成一條龐大產業鏈啦!一時極為盛名的就是『子彈日誌法』、『卡片盒筆記法』等。

這本書 "The Bullet Journal Method" 推出之後非常轟動,有龐大的社群推廣支援,也有不少 YT 影片介紹。看到影片中美倫美煥的筆記本,的確非常吸引人入坑。

以下是這本書的重點心智圖整理分享:

子彈日誌方法的優點

這套『子彈日誌方法』最厲害特點在於:

  • 條列階層符號項目編寫 …… 任務、記事、感恩
  • 使用核取方塊註記狀態 …… 未完成、已完成、移轉、刪除
  • 在操作移轉時進行反思 …… 掌握生活主導人生
  • 自成流動系統長期延續 …… 養成習慣持續應用
  • 自訂專題合集頁面使用 …… 各型發揮有效運用
  • 紙本手寫自繪應用格式 …… 漂漂亮亮自繪滿意

原作自創的這套方法,經過自己長期實用改良,讓自己生活更有條理,也獲得不少人士(成為社群)實證推崇。如果平常做筆記沒有自己的一套方法,學習這套方來使用確實很好用喔!利用每日每月的記事筆記的遷移作業,讓你擠出自我反思的時間,重新思考各事項的重要性及價值義意,當然大有助益囉!

這裡所謂的「子彈」,就是指文書排版的「項目符號清單(bullet list)」樣式,因為條列項目開頭的 "." 符號形狀像是子彈(早期的圓頭鉛彈),英文才會如此沿稱。原作者是從事軟體資訊業的設計工作,早期的記事是採用「核取方塊(check box)」來進行,也就是所謂的「待辦事項 (To-do List)」。所以「子彈筆記」其實完全沒有子彈的任何含意,不用去自我聯想喔!

子彈日誌方法的缺點

這套方法有沒有缺點呢?答:有……要投入大量時間耐性長期去做

日日記載、遷移轉換、反覆謄寫、年月新設的工作,猶似每日三省吾身、不斷淨化成長。但是,你可能沒有那麼多的美國時間、你可能每日沒有那麼多項事務需要照看記載、你可能不喜歡保留(或想忘記)過去的一切。認真想想,真正的人生不是緬懷過去,而是面對當前生活的難題,迎向未來的人生目標。

所幸這套方法並不是固定綁死的,可以因人習性來作變化取捨。例如,改成每週日誌如何?

數位時代應用工具日誌

在數位時代裡不去利用軟體應用程式工具來促進效用,那就太可惜了。如果您是數位世代,不喜歡手寫手繪,數位裝置隨身使用,注重效率工作而不希望搞日誌佔時間,那就要尋求數位工具應用。

看到網路上不少人推薦採用雲端 Notion 應用程式來做子彈筆記,親自試用過後,發現它的筆記功能(大量各式範本)的確強大,直可取代以前流行的 Evernote 軟體。但是它的操作反應速度真的很慢,畢竟是雲端服務網路反應,讓人很是痛苦啊!

做筆記劃重點,節省時間不花精力,當然第一推薦使用 Xmind 心智圖 工具。

而另一款筆記軟體 Zim 桌面維基 功能可以適用子彈日誌的作業,也符合筆記文章的數位撰寫工作,正好補上使用心智圖在文書版面編排功能(撰寫文章頁面)的不足,搭配使用相得益彰,大大推薦使用喔。

    ●筆記工具數位應用功能的必要考量:

  • 階層組合分類收納 (或附加標籤,大類查尋)
  • 數位文書格式功能 (類同 markdown 文件)
  • 結合行事日曆運用 (提供日期戳記功能)
  • 文件轉匯檔案應用 (例如轉成 markdown, HTML)
  • 雲端存檔內文同步 (可利用雲端硬碟進行同步)
  • 文件分享共筆編輯 (非必要,若有更佳)  ……可利用 SimpleNote

吐槽中文版書的譯謬

中文版書名《子彈思考整理術:釐清超載思緒,化想法為行動,專注最重要的事,設計你想要的人生……書名標題漂亮很是引人遐想,與原文離題有點遠;副標題則是瞎扯的吸睛文字,出版業的賣書行銷手段,就是書商愛玩吸睛文字浮誇過頭了吧!

書目原文 "THE BULLET JOURNAL METHOD"
直譯應是項目符號日誌記事方法
副標題原文 "Track the Past, Order the Present, Design the Future"
直譯應是追蹤過去、理順當下、設計未來 

這樣譯文才是真善美的傳達原意。而究其全書內函,其實根本沒有什麼「子彈、思考、整理」的誇大理論存在,不用去暇想啊!

書內中文譯詞有些偏誤,例如:

  • Collections = 專題合集(專輯) ≠ 群組
  • Custom = 自訂 ≠ 客製化
  • Tracker = 追蹤 ≠ 紀錄
  • 未來誌(年誌)使用月曆,月誌使用日曆

讀者若是搞清原文的真義就容易讀得通了。全書推廣運行的一套方法與哲理,其實非常有用,是值得研究學習一下。

心智圖法與子彈日誌的抗衝

對於擁護傳統心智圖法理論的人來看,當然是極力反對長篇條列文字的書寫頁面。其次,多頁多篇書寫翻查,是無法專注審思的。心智圖是階層圖像視覺化的文件,才是更有助於專注思考與想像力發揮。故而看來子彈筆記方法是大大違反了心智圖法筆記了。

然而子彈日誌的長期時間持續轉移與反思作業循環,則是心智圖(平面)所欠缺的維度。但在數位軟體 Xmind 心智圖中,只要稍加設計這樣的日誌動態,就能完全演出了。(當然平面紙本心智圖可能就做不到啦)

如果使用數位心智圖法工具來應用子彈日誌方法,是否可行?我認為可行,甚至可以更快更好使用。我們可以創造出一個 Xmind 範本,並依其方法來說明軟體操作,大家或可試試看。(※在此伏筆,請見下期分解。)

結論:筆記記事+時間管理 ……人人無可避免

關於筆記功課週記作業,我們在學生時代一直都有在做。但請仔細想想,從來沒有人來教你一套完整有系統化的筆記方法……真的。經典的康乃爾筆記法心智圖法等,實作上都是很有效用;搭配時間管理四象限GTD 搞定的工作原則,大可促成基本的人生工作管理原則。

如今開發應用日誌系統來長期持續記事,這套子彈筆記日誌方法是值得人們參考應用的,幫助你進一步地掌握自己的人生方向、主導工作生活方式。

    PS.插播:成功記事新概念……請看 影片
    成功人士從來不寫累贅的待辦清單(To-Do List),
    而是去寫提示自己夢想的結果清單(Result List)。
    顯化自己想要達成的目標結果來思考進行任務。

※心智圖作品原圖 : (可以下載 Xmind 檔案)

 

 

PS. 

UPDATE 2025-01-17

請續看下一篇 … 〈子彈日誌筆記 Xmind 範本

文案力=鈔能力 ……小編的專業教科書

文案力=鈔能力 ……小編的專業教科書

🧙‍♀️ 專業小編進修專業不可缺少的知識

「小編」的工作就是替人或代表公司發言,寫出文案文章,用在社群媒體上傳播出去。在自媒體爆發的網路時代,這類工作職位,變得非常為重要,也可說是壓力山大。眼看這個新型職位(以前只是公關人員兼職),現在漸漸變成專業性的工作,已經不是只要會寫作文玩玩文字的人就能勝任了。

這本書《文案力就是你的鈔能力:寫作教練Vista教你打造熱銷商品、快速圈粉的文案密碼》,作者  鄭緯筌 Vista 本身就是文案寫作的專業顧問講師,將整套職業技術觀點匯聚成書,系詳細步驟與操作方法系統化學習,不愧是要成為專業小編的必讀經典教材啊!

我個人將書中重點摘錄成心智圖,分享如下:

雖然在書末封底也有提供全書的重點架構圖,但我發現書中仍藏有大量含金知識細節,要鉅細靡遺地挖掘整理,用心智圖整理筆記會有更大效用。同時也建議讀者一定去讀書中的解說內容,必定穫益不少功力大進。

提案簡報企劃A4一頁搞定

提案簡報企劃A4一頁搞定

這本書《從零開始的1頁企劃書:掌握3大重點,12要素,企劃‧提案書一次就上手!》真的是非常奇葩,中文書名搞得很長,但內容篇章有料又很好讀取吸收啊!

它將「一頁報告」和「範本架構」概念結合起來,主要針對『提案企劃書』來一一解說各章節內容要點。各章節有文字解說可以細讀之外,次頁又附上一頁報告來個圖解重點,好像書中篇章即有報告,層層解說好讀好看,作者真的是專業達人啊!真的很快傳達要點因由、也讓讀者很快掌握到各個重點喔!

書中制訂了一頁報告的固定格式,可以利用軟體 Xmind 〔樹格圖〕架構型式建立出來,就馬上變成了可以套用的範本檔案了。而且,使用 Xmind 軟體列印(預設)方式,就是一張直式 A4 全圖(自動符合大小),完全符合一頁報告的要求,非常省心省力啊!(當然,改成匯出數位 PDF 文件或圖片,也是可行的喔。)

下圖則是該書內文章節解說的重點,以心智圖形式摘記要點。
等於就是〈提案企劃書範本〉的使用說明了。

我門依循書中內文各章節的解說,嘗試製作一份提案企畫書實例,只要幾個步驟:

身處台灣防颱防災準備

身處台灣防颱防災準備

從小在台灣長大的人,對於颱風、地震絕不陌生,尤其是颱風,是年年必須面對的天災大魔頭,夏秋兩季總會出現五六個之多。所在地區若遇到停電、淹水、土石流,那災害最為慘重。雖然很多災前防範措施是作用無力的,但要減少損失是不得不為的,災後的重建復原工作,勢必要大力進行。

今年(2024)台灣首遭的凱米颱風,行徑路線在北部,卻對中南部造成重創,很多地區是意民眾料之外的啊!趁此颱風剛過不久猶有記憶之際,對於自身生活居家及工作場所,必須擬出一套對應的防颱工作 SOP查檢清單,對於下一波的颱風攻擊,可以很快地應變。


 

這張心智圖的內容取材自內政部消防署網站,其實網站提供資料是應有盡有詳盡不缺,但您自可比較一下,閱讀心智圖是比較容易掌握全盤資訊(有結構性),對於其中重點(關鍵字句)也容易抓到,非常省時省力。

接下來,每個人自身環境面對狀況不同,就需要詳細列出自己的準備行動,例如門窗固定、逃生管道、移動車輛位置等,為了確保生命財產安全,總要仔細思量一番。

列出狀況問題,思量對策方法,趕快記下來,就用 Xmind 心智圖軟體工具最為快速方便。這次記下來事前想到的規劃,事後補上疏漏事項,每次就可利用上啊! 如果您的責任圍範很大很多,有張 SOP 查檢心智圖在手,是很有用的。這個夏天還未結束,希望您有早早準備、一切順利。

※原圖 Xmind 心智圖可以下載檔案

PS. 分享原圖(※心智圖 Xmind 可以網頁下載檔案


電腦 Linux Debian 雙系統 安裝筆記

電腦 Linux Debian 雙系統 安裝筆記

分享電腦安裝 Linux Debian 雙系統 心智圖 Xmind 筆記

  • Windows 11 + SipralLinux (Debian 12.x)
  • CPU AMD 56xxG+ 系列 UEFI
  • 桌機:二顆碟 SSD (500GB) + HDD (1TB)
  • 筆電:SSD (480GB)
 

跳躍至 Linux Debian 發行版

原本使用 Xubuntu 沒有什麼大問題,一直很好用。
但是考量以下原因,乃決定脫離 Ubuntu 系列: 

如何起步學會使用心智圖法?

如何起步學會使用心智圖法?

大家起心初念,最常自問的問題:

『自己如何起步學會使用心智圖法?』

大糜鹿直白地給你正確答案:

1) 買本書來看?花錢去上課? ……根本不用。不必花錢!

網路上資料豐富,搜尋"心智圖",有看就會。
先看圖片實例,看看是長什麼樣子。

再查一下基本步驟12條,有讀就通。
就可依樣畫畫著手下筆試試,立可完成啦。

理論只要認識這是圖像化視覺文件的功效。
至於什麼大腦功能強化,都是騙人偽科學
(有些書盡寫些騙人的東西,是浪費時間哦。)

※關於功效理論解密,請閱讀〈  揭開心智圖法真實理論的面紗



 2) 使用工具軟體,是一定要的啦。…… Xmind 真的好用!

電腦軟體 Xmind 安裝完成啟動之後,
只要「新手教學」三步驟學會操作,
就可以無限延伸隨意編輯心智圖了。

九宮格勝過心智圖嗎?

九宮格勝過心智圖嗎?

最近棒球界極熱門人物 大谷翔平,創造人生巔峰的體壇紀錄。
全世界棒球迷為之瘋狂愛戴,他的「二刀流」美名令人稱奇。
而他追求成功目標的『九宮格』方法,迅速被廣為報導流傳。

這套方法和心智圖法比較起來如何呢?
紛紛來電詢問,我們在此探討一下……

先來看一下用原來的九宮格改成心智圖後的樣式:


如果用 Xmind 製作,也可以用樹格圖架構來呈現: 

企業員工都是馴服的野獸?

企業員工都是馴服的野獸?

不然,有的不是啦。但大部分都是啊!

這本書《為什麼員工都是哈士奇,狼呢?盧希鵬×隨經濟12大創新與創業家精神》給出了解說,而且說明了新名詞『隨經濟』的思維原則,並且各章附上創新企業的案例與對談,很有臨場震憾感,值得一讀的好書喔。

這是創業突破、競業求生的新觀念拆解,不易用心智圖關鍵字詞就可解讀的觀念原理。此心智圖僅就此書大綱重點條列,僅能識得全書綱要,請自請參讀原書內文喔。

 

※作品 Xmind 原圖(可以下載)。


 

雙系統安裝 Windows + Xubuntu (適用新款電腦 EFI)

雙系統安裝 Windows + Xubuntu

(適用新電腦.採用 EFI 設置)

※2024.06 更新

由於完成跳躍系統 Debian (SpiralLinux),請參閱新篇文章
本篇舊文僅保留給 xubuntu 安裝參考紀錄,將不再更新了。


※2023.04    PS. 心智圖 Xmind 更新

由於 傳統硬碟 HDD 速度不及 固態硬碟 SSD 快,現下電腦系統開機碟使用 SSD 是必要昇級方法。而 HDD 容量大壽命長,當作第二顆磁碟,當作資料/備份/庫藏之用,較有效益,且永遠不會再作為電腦開機碟使用了,規劃上不用備存系統檔(以備援第一顆磁碟損毀),準備新的 SSD (價格不貴)更換較為聰明省事。

 近日 Xubuntu 23.04 新版推出,更新安裝順利完成,將安裝各項技術彙集成 Xmind 心智圖,整理更為詳盡,分享參考。

※2022 remixed

朋友們網友們詢問:新買電腦如何增加安裝 Xubuntu 作業系統?

這裡提供完整的心智圖,我個人的技術筆記整理,作為解答參考。
非常適合想要擺脫 Windows 使用的痛苦,取得使用 Xubuntu 的好處。
※ Xubuntu 比 Ubuntu 更佳輕快好用,配置自訂很容易操作。

這是累積多年的經驗,在最近入手的新電腦及筆電上施作,一次成功。
適用新購電腦筆電,無論是否已有 Windows 10,進行增加安裝 Xubuntu。
※ 廠商出貨預設 Windows 10 為多,且原有金鑰可啟用。

完成後開機,會出現系統選單,讓你選擇進入,從此不怕你玩壞系統。
※建議 AMD R5 5XXG/8GB/480+GB SSD (文書繪圖影音使用) 以上規格


市面上品牌電腦機台或筆電,大多已預先安裝 Windows 10 系統,內附金鑰啟用授權,硬體並配合 EFI 設定。畢竟 Windows 10 授權是有價商品,多數人還是希望留在電腦上,可作為備用。

如果是 DIY 電腦,由廠商幫忙組裝,也會預先安裝 Windows 10 (無金鑰)測用。
你可以自行輸入合法取得的金鑰,或用數位金鑰程式,來啟用系統。
若是預備昇級 Windows 11,除了硬體要符合通過檢查,C: 至少要 64GB。

藍海策略從構思分析到導入執行

藍海策略從構思分析到導入執行

是有原則、有工具、有作法地進行,不是只有腦袋發想新創意! 

.《藍海策略》重點心智圖 Xmind 分享

.《航向藍海》重點心智圖 Xmind 分享

 ※※ 以上書本心智圖整理重點(包含圖表),全部分支展開是非常龐大喔!

內容構述精采絕論,與想像不同

藍海策略》書中的內容,比預先猜想的大不相同。其描述策略上分析與應用步驟,比觀念上的重新變革更為細緻。搭配各樣案例舉證,其方法的邏輯合理性,非常嚴謹又順理成章。

只是「倒果推因」出來的理論,有點讓人產生懷疑其可行性。難怪相隔10年後出版的《航向藍海》,偏向全套的工具圖表的執行導入說明,像是顧問師耍的工具,在企業組織中可以按表操課。

公益研習講座〈拆解心智圖法理論〉

公益研習講座  ...

〈拆解心智圖法理論〉

……歡迎加入視訊研討會,大家來談論分享。

心智圖法真的很簡單又很有用,其實不用花錢就能很快學會!
傳統宣傳上扯到大腦創意記力,那就是欺騙世人的偽科學呀。

想要搞清楚"心智圖法理論有鬼卻又很有用"是怎麼一回事……
一起加入深入探究詳細討論,抓出精髓魔鬼,大家聊看看……

研習內容:

  • 多年教學經驗累積,發現其實很多人有學沒有到位。(包括大部分的教學業者)
  • 針對原始傳統心智圖法的理論,由淺入深進行全面瞭解。
  • 對於理論中的真實有效部分,進行符合科學的合理解說。
  • 對於宣傳中的偽科學部分,提出反證來推翻誤解。
  • 在運用心智圖法上應該掌握的方向與堅持的原則。
  • 拆解 = 拆穿(誤解觀念及偽科學宣傳) + 解析(真實理論及有效運用)

非常適合:

研習心智圖法遭遇 _______ 的人!!

  • 誤解理論
  • 陷入迷信
  • 迷失方向
  • 搞錯目標
  • 找無明師
  • 用錯方法
  • 只學半調
  • 應用撞牆

開辦方式:

請由上方心智圖中查看研討會內容介紹及開辦說明。

  • 網路視訊會議進行,約2小時+。
  • 自訂日期時間,團隊多人參與。

※不是看表演看影片,不是教學課程。
※類同小組研討會,鼓勵發言交談喔!
※視訊畫面導引語音交談,不用鏡頭。

報名方法:

說服你應用 XMind 數位心智圖法

說服你應用 XMind 數位心智圖法

寫文章太多字反而沒人要看,不如請讀者發揮腦補之力,看看圖會會意嘍…… 

(有網友反映:沒想到一看圖文就懂了,真是太神奇了!)

我用盡心血凝聚一力,將說服要點羅列於此。
有感信服者,請努力實踐應用,並傳享他人。
讀完之後仍無法說服自己的,就不必勉強吧。 

絕不隱忍的反擊.有禮有效的有力溝通

 絕不隱忍的反擊.有禮有效的有力溝通

 《正面迎擊的力量》 這本書名看起來好像是談心理學勇氣鼓舞之類的,但完全不是。它是講述溝通技巧的方法書,針對要如何糾正/批評/反擊他人(先前惹惱自己)的說話方式,在有禮之下有力又有效的方法進行,提出一套 WAC 公式。我覺得這套方法,非常非常簡單、非常非常受用,也要常常練習才行。

由於作者本身專長是商業社交禮儀,書中論述首重行為得體不失有禮。(這讓我腦中一直想到武俠劇裡楚留香的言談模式,總是在談笑之間糾出你的錯誤,哈哈哈)。這個有禮因素非常重要,因為人在糾正/批評/反擊他之時,總是會讓人陷入憤怒衝天而口不擇言狀態,甚至演變成雙方攻擊抬槓惡意對罵。事後仔細想想,會發現這樣做根本沒有效用,得不到結果還會貶損自己。我們是需要自身修養昇級一下啦,WAC模式就是很好用的方法喔。

終於有了∼ 心智圖評分標準 ∼給大家引用

終於有了∼ 心智圖評分標準 ∼給大家引用

大家來信詢問找評分標準

常久以來一直有人來信詢問這個問題,現在終於有了 –– 『心智圖評分標準』

學校老師出給學生作業要繳交心智圖,如果是要當作學期過關分數,那就要認真訂出個評分標準了。企業導入心智圖法實施競賽評選,也是需要一個評分標準。還有,當您想要找個課程學習心智圖法,那更要對講師個人的心智圖作品來評鑑一下了。(呵~有的開課宣傳天花亂墜卻連講師作品分享都沒有,小心哪!)

私心設定心智圖評分標準

我大麋鹿個人應用心智圖法的實務年資超過20年、分享作品超過上百幅、教學課程學員人數眾多,應該有老資格來擬訂個評分標準吧!哈哈~~且請看這張心智圖…

一般而言,若是欣賞美術畫作評分等級,主要是個人主觀的喜好審美,分數是很難評斷論定的。但對心智圖法來說,它有一些撰寫繪製的基本元素(中心輻射、線條、顏色、圖像、關連、外框…等),也有一定的效用發揮(聯想、邏輯、推演、歸納、重點、統整…等),如果沒有達成基本要求或發揮影響作用,那就是失敗不合格的作品了。逐次往上要求,就可以用加分減分的評斷來處理了。至於要加減多少分數,我並沒有訂出各項細則,還是要看審圖者的主觀(偏重)來評斷了啦。(呵~看多了就知道啦!)

如何製作簡報?看看 TED 專家的解說

如何製作簡報?看看 TED 專家的解說

這本書《TED 人氣講者這樣做搶戲投影片》很有名啊!網路上有很多名人寫心得文章推薦,直說讀完可以讓人提昇一個等級。讀完書後,我覺得很對,確實反轉一般人的觀念耶。製作演說型簡報的投影片,確實該有這些注意的重點,絕不是拿軟體玩弄文字圖片,混淆觀眾的注意心力。

以下是此書的重點整理心智圖。這次懶惰,只用本書的目錄及各章結尾的重點整理來匯集成圖,意在只作複習查用。這是本頁數不多的小書,有空去找書本來讀一讀吧,很快吸收喔!


簡報場合類型很多,最高段是舞台表演

我要特別強調這是針對舞台表演的演說型簡報製作,如果是產品說明介紹、教學指引重點、導入解決方案、工作績效報告……等等其他類型的簡報,雖然某些通用觀念可以引用,但畢竟場合讀者進行時空的不同,簡報資料及型式是要些微調整的。

一句入魂的文句創造,竟有SOP啊!

 一句入魂的文句創造,竟有SOP啊!

這本來自日本的中文譯書《一句入魂的傳達力》,原書作者奪得國內外51項大獎,專攻廣告文句創意,竟然把能夠說服別人的文句創造,寫出 SOP 步驟,將獨家心法公諸於世,要大家好好照本練習。看了全書內容,感覺頭頭是道、理理相通,的確是套好方法啊!

書中重點整理心智圖如下:


求成功要找方法、有方法就勤練習

這類方法論技巧書,好像日本人寫了很多。在乎別人的想法,改變自己的說法,獲得別人的好感、取得別人的首肯,用心語句你我交流,成就自己造福他人,大多內容真的很不錯。不過有些書寫得太細節太過囉嗦,還是要先挑選一下的。這本書主題範圍不大,有很好理論方法,值得來練習,不可錯過。

簡報工作需要全方位思考

簡報工作需要全方位思考

這本《忘形流簡報思考術》書名真好,好在「思考術」,並不是「忘形」。它真的對簡報這個工作,有多方位的思考,提出很棒的觀點,讀起來非有收穫。

不像一般簡報教學書籍大多是著重在「設計漂亮」投影片,盡往文字用句及字形圖片的設計去鑽研。作者張忘形帶引讀者先去思考簡報工作的心法來龍去脈:目的、手法、架構、文句、簡圖、場位等。書中提供了多種故事線架構公式、圖面意象的設計方法,更有許多為了達成簡報目的,需要思考的層面,例如觀眾分析、登台放鬆、金句產生等等。為初進入研究簡報心法者理清思緒,真的很值得一讀啊!

書的後半作者提出他自己的風格樣式,名為「忘形流」,來製作簡報。這讓我想起了「高橋流簡報」,就是每張投影片上只有放上2~5個文字,按照自己演講內容順序,做了100多張或200多張,一邊講述一邊播放,掀起一種獨特的講台效果,會令人印象頗為深刻。而忘形流也是主張使用簡單文字(關鍵字句),加上簡單意象的黑白圖片(來自 Noun Project 的 Icons 設計*),套用架構公式(QSPA…)、搭配版面設計的一些概念運用(線條、反黑等),的確可以成就一份不錯的簡報作品喔。

這張心智圖是這本書的重點心得整理,備作日後查閱之用。
※如果將書中各章段的解明文字放入心智圖的備記中,就會成為一本很棒的心智圖電子書,可以出版出售喔。這是屬於原作者擁有的原創智財權利,所以此心智圖就要搭配原書來看看嘍。

來個範例運用心智圖學習英語

來個範例運用心智圖學習英語

這裡引用一篇網路英語名師 Eric's English Lounge Facebook 上發表的教學文章,作成學習英文的心智圖範例,讓大家來體會看看。(※我不是英文老師,實在沒資格設計英文教學的心智圖啦。)

學英文就是要和外國人交流溝通,早晚會碰到個場合要來介紹自己、來自哪裡的。來自台灣人人都感驕傲,但要怎麼用英文去形容美麗台灣的狀況、人民生活的信念、政治民主的理想呢?簡單用字也許不難,準確到位卻要功夫。有些詞彙語句是該事前先在自己腦中準備一下的,免得臨到用時方恨少。

英文名師的例句非常實用,看了心智圖內文,是不在心中默默記住了呢?

直接使用 XMind 2020 進行簡報小技巧

直接使用 XMind 2020 進行簡報小技巧

      視訊會議做簡報,千萬不要使用投影片 (PPT)
    視訊會議做簡報,千萬不要使用投影片 (PPT)
  視訊會議做簡報,千萬不要使用投影片 (PPT)

………因為很重要,所以要講三遍!
當然,也絕對不是要用 Word / PDF 做簡報! (根本輸不到吧!)
當然,就是運用數位心智圖 XMind 軟體直接做簡報囉!



這裡用心智圖把運用 XMind 2020 軟體操作簡報的幾個小技巧整理出來。
其實,都是軟體基本製作的操作技巧,熟手一看便知運用巧妙所在;
而生手來操作,從這些小技巧學習,也就會學會了許多技術,真的超容易。
(※在此並無包含使用 XMind 8 Pro 專業版的簡報功能。)

疫情危機的時代機會.遠距連線在家上班指南

疫情危機的時代機會.遠距連線在家上班指南

時至今日2020年3月期間,國外地區的「新冠病毒肺炎」疫情爆發擴大,而出入國門的流動人數始終不斷(有的嚴重疫區國家尚未全面禁止入境……遲早會吧),只要萬一輕忽有個漏洞,就很有可能造成本地的社區型感染狀態(意即找不到明確感染來源情況……人人可疑人人自危)。樂觀的人認為,隨季節天氣的變化即會狀況趨緩,隨疫苗發展即會有藥品防治。悲觀的人認為,各國都是這樣發展形勢,終究無法避免難逃爆發,超前部署應變計畫則是必要的。

遠距連線在家工作」本來就是很多夢幻企業的追求的理想,職場上班人士多是非常渴望實現的,而能夠真正實現的企業幾稀矣。畢竟,人性會受到誘惑的弱點(怠惰、散慢、貪玩、分心等),是無法完全攻克的。縱然在網路發達的時代,已有各種網路工具可以運用,但是人們自己本身準備好了嗎?

為了預防傳染疫情,企業在策略上終究要積極面對遠端連線工作的實踐了,這是危機也是轉機啊。無論是企業主領導人、管理階層經理人、底層部屬前線員工,都要思考如何準備跳入新的工作模式,讓全員接軌作業,繼續生存下去。

大家要思考這個議題,幫大家節省點時間抓到概念,就從這張心智圖出發吧!



  • 工作環境
    不要虐待自己,戰鬥艙要有強大武器,設備要強一點,工作生活不單調,環境要舒適些,不要破爛沒有煩惱。
  • 連線主機
    網站 帳號 ID 密碼 傳輸 工具……全部都要準備好!
  • 遠端通訊
    溝通工具必不可少,操作使用要沒問題,備援設施待命使用。
  • 專案看板
    老闆交待工作、員工完成任務,部門檢討縝效,絕對需要一塊共同可以看見的大看板,才可以查看目標進度、核對產出品質,才會知道是進入決賽期,要勇奪冠軍啊。
  • 團隊協力
    需要多人接力完成的工作,要依循流程規範進行處理,接棒傳球都不能閃失,不能有掉在地上的任務喔。
  • 操作技術
    在獨立自主工作時,自己更需要強化一些額外的技能,才能順利應付工作的要求及團隊人員的配合。默契不會自然形成,就是要溝通再溝通,透明更透明。
  • 工作管理
    個人工作不受別人約束,那就要管理好自己。自己要會利用時間,保持工作專注力。要避免外界(或內心)的誘惑,利用工具進行封鎖,養成時間利用的好習慣。
  • 生活健康
    活下去就是勝利,保持身體健康心情愉快,要運動鍛練、要修身養心、要全家快樂。

選擇好用軟體工具

圖中所列的軟體工具,是比較熱門有代表性的知名品牌,讓您可以建立應用概念,但並不是唯一。其實也有其他開源免費的工具,請自行搜尋。最好要按照企業的文化習慣,再仔細評比選擇適用的工具。

詐騙行銷無所不在,你是被行銷還是被詐騙…

詐騙行銷無所不在,你是被行銷還是被詐騙…

難道這回是要教你學習『詐騙行銷術』嗎?
當然不是,認識它的技倆,才會看透它的騙術,才好保護自己。

利用電話的詐騙集團,一直沒有銷聲匿跡。(跨海入侵,難抓呀)
我們見聞聽多了,也就會直接掛斷電話。

但是隨著網路購物盛行,產品銷售的詐騙行為,卻是一路攀昇擴大。
尤其是一頁式行銷商品、臉書廣告外連、以及潛伏在網路商城的不良賣家。
若不是透過知名大平台銷售管道的廣告商品,最好不要碰。

就算不小心被勾引了,也千萬要謹慎評估一下。
評估的方法,就是用這個心智圖所標列的主要手法,
將內容套用比對看看,只要符合一兩項就可以出局了。



心術不正的聰明人,可能就此發展詐騙行銷術,到處設計騙人。(希望不要)
心地善良的老實人,可能就此認識詐騙行銷術,永遠防範小心。(希望目標)
心智圖的第三層分支,我其實沒下探擴充更多實際內容 ,正是因為如此。

輕鬆談話技巧就是情感流露真心一直問

輕鬆談話技巧就是情感流露真心一直問


真的很有趣,很多這類日本人寫的技法書,真的很喜歡把不起眼的技巧,內容寫得細膩又實用,學習起來挺不費力氣的,只要不嫌它囉嗦就好。~~呵呵

讓對方一直說的10倍輕鬆問話術:內向、慢熱、不會說話沒關係!只要學會怎麼問就好!》一書作者本身職業是廣播節目主持人,又是教導人說話表達的專業講師,當然名正言順是這方領域的高手。如果覺得自己不擅聊天開講,此書中內容值得一讀喔。

我第一時間感想到的,是卡內基人際關係的教條之一:真誠的讚美。而這本書則是把如何用口語表達進行讚美,說得淋漓盡至、細究核心啊,簡直可說是讚美技法的延伸解說版。它說讚美,就是先從自己內心喜歡對方起頭、講究氣氛營造、注意對方是主角,再將話題圍繞,導引出真心感情,自然地侃侃而談。

以下是此書的重點收納心智圖:


之所以說此心智圖是重點收納,而不是重點整理,是因為原書的章節目錄標題就寫得很清楚了,而且書中各節說明結尾都附有重點歸納,所以全收入心智圖中,即是全書完整齊全的重點綱要了。全部五大步驟又有各自的方法說明,使用心智圖可看全貌又可查看細節,很有實用性。

如果想要知道詳細的實例應用與用語解說,還是建議你去找這本書來看看內容哦!

※※※
有人問道:心智圖規則不是要求一條線上(主題)只能放一個關鍵字嗎?
我的答案:非也,千萬不要為了心智圖而心智圖
那是傳統心智圖的教法,要學習者把一句話盡量拆開成數個關鍵字,再用弧線條條連起來。這個作法,除了遵守他祖師爺的規則外,其實根本沒有什麼好處產生。綜看國外各大心智圖法玩家(真正實務運用的專家)的深度意見,根本不認同也不會去遵守這條規則。尤其在運用於傳達溝通時,拆多了關鍵字的心智圖,結果可能只是:自己看得懂、別人霧煞煞……你懂的,對吧!

※作品原圖:(XMind 8 製作,可以下載檔案)




簡報是解說/提案/說服/表演,就是影響力!

簡報是解說/提案/說服/表演,就是影響力!

市面有關簡報的書籍,八成以上都是在談內容製作,偏重在組織材料、架構組合、畫面圖文、轉場效果等等。都是因應舊時代用透明片的投影機玩法(※我還真的玩過哩!),改用電腦軟體進行製作,技術方法更上層樓嘍。

由於電腦工具及軟體操作的便利,利用簡報來取代書本文章,對於教學解說、理解學習、傳達理念有很大幫助,漸漸形成主流的知識傳播媒體之一。於是眾家學者對於簡報的應用方法提出很多精闢理論,原本只是顯示資料的投影簡報,變成一項「作秀」的專門學問了!

現在,要學習製作精彩的簡報投影片很簡單,找本書來看看,學會操作軟體、製作投影片內容,是沒有問題的。但是,你要是從頭到尾走一遍:準備資料亮出投影片 → 站上講台從容演說  → 獲得觀眾反映結果。若要表現水準優等,能夠圓滿達成目標,其間投入時間精力是無比辛苦的,是可以想像的。

因為簡報的目的就是達成觀眾能夠有所共鳴:認同所述、接受提案、行動實踐。而涉及這些目的達成的因素,不是只要有美美的投影片資料即為可行,而是一種可以說服對方的表演能力,可以發出撼動人心的影響能力。需要表現個人機智與悠雅魅力,還要有不斷的臨場練習快速的機變反應,這就是所謂簡報工作的『軟技巧啊!

簡報軟技巧可不是隨便講講就教得會學得會了,一定要有在這方面很成功的大師,揭開面紗讓你看到其中的竅門。這本書《說出影響力》作者謝文憲,正是最具實力的導師,書中內容說明完整鞭辟入裡,讓人大加讚賞。以下即是此書重點整理的心智圖,請大力分享……



信心喊話的力量,是有公式可以鋪述的

信心喊話的力量,是有公式可以鋪述的

運動關鍵比賽上場之前,教練導師必定來場激勵人心的講話,用來振奮勇氣、增強信心、擺脫憂慮、穩定沉著,比賽人員獲得心靈安慰與精神鼓舞,必可放手一博而大放異彩,最終贏得最後的勝利。……這就是信心喊話的力量啊!

竟然有人研究分析「信心喊話」,將它拆解出鋪述的公式,分作四大步驟:接受→承認→行動→激勵,並附合相關概念寫成一本書《PEP TALK 信心喊話的力量》。你應該先點進連結網頁看看書商的介紹專文,裡面幾段電影影片,正是書中研究的典型範例。

◎電影中的信心喊話片段影片:

以下即是此書的重點整理心智圖:



如果你遇到這樣的場合,需要適時激勵你的隊員同仁朋友家人,面對關卡需要突破時,不妨試試這套公式。當然,信心喊話可不是臨時編詞,需要事先構思一下,套用公式來安排內容,在合宜情境下順口而出,或許真能達成想要的結果。

塗鴉思考革命正是倡導心智圖推翻障礙的第一步

塗鴉思考革命正是倡導心智圖推翻障礙的第一步

很多人學習數位心智圖法之後,都會希望將此帶到公司或團隊中推廣,但也都會碰到令人沮喪的障礙,那就是大多老闆主管或同事,總會抱著斥之以鼻的不屑心態,不認為圖畫文字是正經事物,逕而將之摒棄不用,甚至噴出陣陣嘲諷。

反對的人可能會說:「那個心智圖畫畫,是你個人的鬼畫符,只有你看得懂吧!」「很多顏色的圖畫、夾帶符號圖示,顯得不太莊重,只能打回票吧!」「企畫報告就像論文一樣,長篇文字論述才會有重量,才像可以賣錢的東西吧!」……這真是天大的誤解啊!

如果碰到不相信視覺圖畫語言的人,不必驚訝也不必意外,這是因為傳統教育體系造成的,普遍存在社會之中。小朋友入學讀書後,就開始一直灌輸文字運用重視考試。用文字書寫表達思考,用考試要求強記知識,還有誰會去花功夫畫畫塗鴉呢?如果讀了《塗鴉思考革命》這本書,或許有機會接受畫圖說故事(釐清溝通)解決問題(抽絲探尋)的運用概念,大大加以反轉多年的誤解。

以下是整理此書重點的心智圖:

這本書為什麼要提出革命,正是面對這種大眾對視覺語言的大誤解,一語道穿其中問題的原因,更加提出層層解說,讓人們理解視覺語言真正的強大力量。

救救一直吃一直吃的胖子.對抗假性飢餓

救救一直吃一直吃的胖子.對抗假性飢餓

 一直吃一直吃就會變胖,吃成習慣就會繼續胖胖。
……可是不吃身體就會餓啊! …… 真的嗎!?

還真有 假性飢餓 一詞,各大健康網站也都有專題。
(按:雖然內容大同小異,來源出處似乎相同。)

 
原來 …… 身體欺騙了大腦(食慾),吃到飽之時也絕對超過身體所需。
要對抗假性飢餓,真的需要一些招數啦。

請見心智圖整理:


如果你發現身旁家人親友,總是看到一直吃一直吃沒有停的樣子,
絕不可能是餓到荒了,肯是假性飢餓在作祟。

那麼這張心智圖就真的很重要了,快下載檔案印出來參考,救救他一下吧!

人生職場首要憑藉不是個人實力,而是建立人脈!

人生職場首要憑藉不是個人實力,而是建立人脈!

人生找工作:最初看學歷、中年憑歷練、晚期循人脈。…!?

沒錯,人生剛出社會,漂亮的學歷成績很重要,企業都喜歡僱用台清交名校畢業生,海外留學也是一大優勢。中期之後就看事業歷練,其實也就是看你之前在哪些大公司待過,有擔任過什麼重要職位。晚期要換工作就不太容易了,真的要有貴人相助才行,才有機會前進新貴。

這可真是現實啊,那麼個人的實力會有用嗎?……說真的,是沒什麼用啦,除非真有千載機運逢臨。人生職場期間所獲得的,真正有用的是「人脈」,但這東西是無法用力賺到的,而是要用心去經營、要用時間去累積。慢慢汲取而來的人脈,無法看到摸到,卻可能在某個時機點突然發揮作用。

看到有篇文章講到職場建立人脈的原則,覺得是很有用的方法,特轉化為心智圖記錄下來,請很快很仔細地瀏覽圖文內容:

瘦身減重控制食慾的關鍵技巧……快快掌握

瘦身減重控制食慾的關鍵技巧……快快掌握

瘦身減重減肥方法關鍵:一就是控制食量,二是勤作運動。
饑餓是自然的身體反應,想要克制口腹之慾。
一般人想到就是必須要用意制力/忍耐力吧……很痛苦!



新觀點的作法竟是掌控大腦的食慾:
饑餓感…→食慾→進食→30分鐘…滿足感

其實食慾是大腦對身體饑餓機的神經反應,
但身體進食後的滿足感,要在進食30分鐘後,
消化運作血糖開始上昇,才會告訴大腦停止食慾。

贏取友誼和影響他人…你會嗎?

贏取友誼和影響他人……你會嗎?            

有關發展人脈獲得良好人際關係的顯學,首推『卡內基的人際係原則』。所列出的原則真的是要牢牢記住,尤其是第一條:『不批評、不責備、不抱怨』,是最基本、最有效、最好用的,世人廣傳經典不敗沒話說。



總共有十四點原則,是從《卡內基優質的領導》書內摘取的(PS.卡內基叢書系列有很多本,這本書是比較有重點系統而不囉唆的~呵)。心智圖內文中加附一段〈討人喜歡的12個原則〉,則是取材一篇網路文章,留作參考。

管理者時間管理的高超技術–管理猴子

管理者時間管理的高超技術–管理猴子

時間管理技巧是每個人都要面對的課題,處理繁複的工作、面臨時間被切害,不僅要正確專業、還要快速。當然快速地在短時間完成,目的是為自己爭取更多思考留白的空間,讓生活品質更好,不是處理更多的工作,對吧!?

身上背負的工作,就是煩人的猴子,「大猴子要用力拔,小猴子要快快拔」,是我常用的說法。一般的時間管理教材的基本說法則是:
  1. 先事項按輕重緩急來排序,
  2. 再把一日時間妥分配,
  3. 並在頭尾計畫檢討一番,
  4. 善用記事工具幫助規畫。

而《別讓猴子跳回你背上 Monkey Business 》一書則對中上階層的管理者給予時間管理最一針見血的觀念。它所說的「行動自由程度、任務層次授權」理論,實在是很獨到的。

地雷公司引爆原因.經營管理惡性循環

地雷公司引爆原因.經營管理惡性循環

原題:以地雷公司的引爆原因來探究經營管理惡性循環!哇! [REMIX 2019]

在工商時報 2007.5.9經營知識有篇【交大EMBA大講堂】文章《多數地雷公司是自己引爆的!》寫得很有意義!特將重點整理為心智圖 。


文中有列出造成會引爆公司倒閉的5個外部因素22個內部因素,據其研究,公司多半是自己搞倒的

我在產業服務多年閱歷有著深深感觸,非常贊同這樣的結論。文內有段分析原因說:『古諺:冰凍三尺,非一日之寒。…其實危機因素已存在多時。』這的確是存在在許多企業中的事實。

如果你是企業領導人,看了這圖後會很容易理解:應該要時時警剔要避開這些地雷陷阱,更要面對五大關卡,拿出策略和方法來小心步步經營。

雙系統 WxU 安裝電腦 SSD + HHD - UEFI

雙系統安裝 Windows 10 × Xubuntu
電腦 SSD + HHD - 不採用 UEFI

 編輯更新:由於已經跳用 Debian  請看新文章
(※這篇古文留用供 ubuntu 參考)

我的電腦 HDD 1TB 安裝了 Windows 10 + Xubuntu 雙系統
主要是以 Xubuntu 使用為主,畫質渲染好看,應用軟體豐富。
而 Windows 10 是為了憑證卡(自然人、工商憑證)作業,
在政府網站仍需使用,躲不掉又沒解方,不得不留存。
一台電腦雙系統,也可解決系統重灌的麻煩問題。

前陣子發現電腦 HDD 有異狀怪聲,要跑磁碟檢查來修復 😞
此時正逢低價買顆 SSD (240GB) 來用,輕薄精巧不錯用。
新科技傳輸更快,宜作系統碟使用,系統開機軟體啟動感覺比較快
但其特性是不利於頻繁操作將資料寫入寫出,會影響使用壽命。
故資料檔案統統要放置 HHD 上存取,正好大容量很適合。

事前研究一番,查閱了不少相關資訊,加上經驗累積,
特地按照建議進行調配 SSD + HHD 的分割使用。(見圖內,很重要)
把 Windows 10 + Xubuntu 雙系統全部重新灌裝,成功。
完成後並進行調校優化及備援,過程非常完美順利啊。🆙
特利用 XMind 心智圖整理安裝步驟及注意事項。
針對雙系統調校、及後續 SSD 優化作法都有提供。
整套有用資訊,提供大家組配新置電腦時作為參考~~ 🧐
不用走冤枉路,按圖索驥施法佈陣,一次就能搞定!

企業導入數位心智圖法運用的必要小動作

企業導入數位心智圖法運用的必要小動作

在幾次課後輔導與學員的聊天交談,有人提到在企業內部導入數位心智圖法及軟體工具應用,幾乎像是一件不可能的困難任務啊!

如果幸運,你的老闆非常宏觀,企業重視員工使用工具來節省時間及提高品質,那麼這裡建議五項作法是不可缺少的。當然,只有強力作為實施導入,才有可能獲致全面的成功。



建議作法:
  1. 決定策略 …… 有決定有決心用心導入
  2. 正式宣告 …… 會議宣導通報全體員工
  3. 種子教師 …… 深根知識技術教導推廣
  4. 植入工具 …… 提供好用工具有效發揮
  5. 融入流程 …… 重視員工思維省時省力
全部五項作法決不可省略,否則流於隨便喊喊就草草結束了,最終便是一事無成了。其實這就類似公司要導入 ISO 認證、知識文件系統、或 ERP 資源系統等級的作法一樣,需要很大的決心魄力。如果只是如同提供 Office 或  Project 軟體一般馬虎對待簡單處理,在主管裝懂員工裝傻、上下虛偽應付的情況下,就只能產生表面功夫了。

揭開心智圖法真實理論的面紗

揭開心智圖法真實理論的面紗

我所謂的「真實理論」是指:心智圖法真材實料的理論,可以邏輯論證的合理說法。可不是指發明人 Tony Buzan 所提出的原始理論,其中有一堆關於大腦開發的偽科學宣傳說法,完全是不值得相信的。

在我的研究心得,無論是來自維基百科的線索、TED網站的資訊、國外專家的網誌文章,在在指出原始理論的瑕疵,實在是有矇騙大眾之嫌啊。推崇原始理論的門徒,最後在著書中推說那些是「流行社會心理學」的科學觀點,真自打臉又自打嘴,誠實招認是一點也沒錯。為什麼還會有人相信呢?只是大家都不好意思批評其宣傳意圖,畢竟心智圖法仍然絕對是個好東西啊!
※國外專家文章
"Mind maps: rubbish in theory, but handy in practice"
「心智圖者:宣傳理論真是很垃圾,但實務上倒是很有效用的!」
…………我很認同這個標題啊!
上過我們數位心智圖法課程的人,對於這樣專家的評論文章,應該已是研究透澈、瞭然於心吧! 🤪🙏🌩️🔬


給小孩用智慧手機必須要有規則訂定

給小孩用智慧手機必須要有規則訂定

「什麼時代了,沒給小孩子用手機怎麼行!?」任何家長父母都難逃面臨這一刻,痛苦啊!明知它是會讓人沉淪的玩具、上癮的毒藥,但是從現實環境的社會壓力下,就是無從避免,只能選擇最好的時機,給予正當處理的教育過程。



就連美國首富比爾蓋茨都說小孩子要在14歲前禁用,現在更有一大群家長要擴大支持這個運動啊!(註「14歲前不用智慧型手機」Wait Until 8th 運動) 家長總是喜歡贏在起跑點,其實根本是自己懶惰,老用3C設備來教育孩子,真是大錯特錯。那麼給家長們(不是給小孩)一個嚴格設定:小朋友在10歲前是絕對禁用……沒錯(不要懷疑)!

3C上網電玩成癮』(Gaming Disorder)已被世界衛生組織正式列入精神疾病之一,極易造成身心健康大害,絕不是危言聳聽,一定要正視。不要認為自家小朋友很乖,以為可以把持穩住不為所惑,大錯特錯也。網路上各種資訊繽紛呈現的目的,就是要吸引人注意,一再強化注意引來使用,就會陷入習慣、進而成癮

例如網紅錄播的 YouTube 影片,總是在最後結尾要你按讚分享及訂閱收看,就是這樣小朋友莫明其妙地就訂閱了一大堆,此後只要帳戶頁面警鈴亮出紅色數字,就會自動報到點閱,漸漸就形成習慣啦。若是等到家長發現,一切太晚來不及就糟了。

各位聰明的家長,在給小孩用智慧手機時,必須要有規則訂定,還要與小孩逐條教育解說,簽定同意不可違反。這是必要的過程,用於設計防範未然,如同防災教育訓練,點出危險所在、免於陷於災難無法自救

好在已經有些不錯的規則範本在網路上流傳,充滿父母的智慧與愛心,可以大加利用、一定要用的啦。

神奇跪法坐解治腰痛.需要決心恆心習慣

神奇跪坐法解治腰痛.需要決心恆心習慣


只專注講解一個動作.只要早上花個30秒時間
只用簡單靜態的跪坐方式.即可矯正身骨、又能治癒腰痛
真是一本神奇的書啊……好強啊!快來做喔

無論是身體年紀老了……肌力流失
或是書桌辦公坐太久……姿勢僵化
老是會造成筋骨酸痛  發生哀嚎
最多發生的是肩頸卡卡疼痛   其次不斷就是腰痛無法動彈
通常痛源並不是痛點所在  而是相關位置的肌肉筋膜

為什麼我會知道? 因為自己看了不少中西醫、讀了不少書
而那些專科醫師每日診斷繁多類似的病症患者
自然在專業上可以立即找出病灶及反應對策



這本書《腰痛自癒:30秒驚人跪坐法
看到作者本身是這方面專科的醫生(也是病患)
從治療近三十萬名患者過程中孕育出「早上跪坐30秒」健康法
其開設醫院更是以終極治愈腰痛為主打名聲
……真的不容錯過要來研究一下囉

講不聽、教不會、救不回……真是笨蛋!

講不聽、教不會、救不回……真是笨蛋!

……真是笨蛋!」當然是一句罵人的話,但是我們不會輕易的說出口,只是心裡的強烈對白。我們對人還是要客客氣氣地說:「你好像有點笨笨的喔!?

什麼樣的行為表現會引發別人認為真是笨蛋呢?請看心智圖裡的呈列……
(若是心有同感,必定會心一笑吧!)


沒錯,製作這張心智圖時的確是帶著一點憤怒的心情,所以背景顏色是有點灰濛濛的。當你發現身邊的人,不管是同仁家人小朋友還是新聞裡的主角,做出了很笨很蠢的事,就真是個笨蛋才會做的事,就是該罵啊! (如果沒有被人罵,那才真是可憐沒人愛啊!)

成功者的8個特質.圖文標題就是關鍵

成功者的8個特質.圖文標題就是關鍵

看了經典 TED 影片,會不會想去看演說者寫的書?我找過不少看過不少,有的好有的壞,畢竟演說和寫書是兩回事啊!

而這本書《成功者的8個特質》真的很特別,每章節開頭不是文字標題,而是用一小張的解圖來代表標題,一看就很清楚其中涵義了。接著文章就是論證各大名人對此成功特質的說明,算是很成功的啊!



每日飲食指南手冊.心智圖知識包

每日飲食指南手冊.心智圖知識包

台灣衛生福利部健康署在107年3月推出新版的《每日飲食指南手冊》,可以從網站下載 PDF 檔案,以當前的健康飲食建議,提供給國民閱讀參考。我們用 XMind 心智圖來呈現內容重點,如下圖:

這是一個標準的知識包,如果把它當成教材書來看,可以做成「心智圖導學」的型式。將手冊整體文章全文內容,轉成由多頁心智圖串連的工作簿檔案,細節說明則放入各主題備註筆記內。
★我們嘗試將這份手冊轉化成為心智圖導學文件,作為樣本提供參考。
→ 請由此下載 XMind 檔案: 每日飲食指南手冊2018.xmind
使用 XMind 軟體開啟檔案來看即可,其中各主題有連結串連,可一一點入展開分頁心智圖,原細節內文則置於備註中。
※這是公共資源,純屬整理分享,不涉版權問題吧!
*如果你有著作出書,屬於學習指導教材的內容,可以考慮用心智圖導學的型式出版數位電子書,讓讀者循著心智圖來進行視覺化思考學習,大有助益喔!

指南概念大方向理解

這份指南的主要論述邏輯,在封面圖上寫得清楚:
  1. 健康體重
  2. 生活活動強度
  3. 熱量需求
  4. 每日六大類食物建議份量   
    ↑「份量」算法有點傷腦筋啊!
  5. 六大類食物及份量簡介
簡單的說,就是:
  • 首先,由個人的年齡、身高、體重、性別資料,先看是否落在健康合格範圍,接著依各人生活型態,來算出熱量需求。
  • 其次,在不同的熱量需求下,建議每日要吃大大類食物的份量。
  • 最後,對六大類食物的營養特性、份量轉算熱量,作出介紹說明。

立即影響說服他人的說話術 - 6個問題

立即影響說服他人的說話術 - 6個問題

你相信在與人對談時,用6個問題即可說服對方進行改變嗎?

看到書名:《6個問題,竟能說服各種人:耶魯心理學家教你迅速解決一切難題》(原文 "Instant Influence: How to Get Anyone to Do Anything--Fast",直譯是《立即影響力》)來自耶魯心理學家的著作。自己真的好奇心發作下,把全書內文看完了,也整理出重點心智圖:


我覺得平常人對談時,一開始就進行發問,感覺很突兀,所以在在6個問題之前加了一項『帶入話題』(如圖中)。這也表示我真的有在思考:該如何將6個問題融入兩人之間的對話中,從各種想像的情境下揣摸,能夠潛移默化地帶入話題,才是聊天的高級技巧,這步很重要啊!

XMind + Sozi 玩轉簡報立馬搞定

XMind + Sozi 玩轉簡報立馬搞定

當你的簡報發想已經是用 XMind 進行心智圖構思組合時,就直接用來做成簡報吧,省時省力超有效用的。

專業版的數位心智圖法 XMind Pro 軟體已經提供了二種簡報功能:〔焦點走位〕和〔投影片故事〕,都是可以立即上手非常好用的。而如果想要做出更高檔的簡報播放製作,就請試試免費軟體 Sozi 吧!


也許你已經聽人說過雲端 Prezi 工具製作出來的簡報成品,尤其是第一次看到,必然會對它雲霄飛車似的鏡頭運轉給嚇一跳,在層層圖像文字間放大縮小、流暢的轉場移動又不失畫面品質,實在太不放過眼球了。大受歡迎之下,原創作者已將它朝向專業性的簡報應用方面去開發,變得有點深度及難度。不過,這套工具是線上工具由網頁操作使用、需要註冊會員按期繳費、還有中文字型顯示問題需要克服,大大令人裹足不前。

Sozi 軟體工具則提供了類似的應用功能,官網介紹示範卻大大寫明:This is NOT a slideshow. 它不是投影片演出。是的,實際上它是在 SVG 畫布上的各個框格間進行動態走位。由於 SVG 向量圖形具有不失真的特性,可以自由縮放旋轉框格,加上轉場的動態效果,就可形成多變又順暢的畫面播放。這樣用作簡報輔助動態畫面,當然感覺是與眾不同高人一等、吸睛力強效果特佳。 (※要先了解整個應用概念,請先閱讀心智圖右上第一個大項主題的說明。)

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